说到孩子营养不好的，不少母亲非常难会想到自己家里孩子。觉得目前的生活条件不愁吃喝，孩子怎会摊上营养不好的呢？哪个说瘦骨嶙峋才是营养不好的？
如何判断孩子是否营养不好的
判断孩子是不是营养不好的，体重是判断标准。通常情况下，孩子假如体重低于同龄参考值的15%~25%为轻度营养不好的，低于25%~40%为中度营养不好的，低于40%以上就是重度营养不好的了。
第二，要看孩子的健康情况和精神状况。营养不好的的孩子，其肌肤颜色灰暗无光泽，肌肉松弛，捏起来没什么弹性，人也常常出现一种呆呆的没精神的状况。假如孩子吃得不少，摄入的营养也足够，但体重增长缓慢，同时，其精神状况和健康情况却非常不错，这样的情况就不是营养不好的。飞速检查一下我们的孩子，若出现了这5种信号就提示营养不好的已潜伏在孩子身边！
1、挑食、厌食
有的孩子会挑食、厌食，父母会以为是孩子没培养好的吃饭习惯，其实还大概是缺锌。其实这个时候大家就需要看重起来，看看孩子据食的状况是否对所有些食物都提不起兴趣了，若是如此，你的孩子大概是由于缺锌呢！紧急缺锌的孩子还会出现异食癖，比如咬指甲、吃土（不是由于穷，哈哈）等。甚至精神没办法集中、免疫力低下、免疫功能异常等！假如状况紧急，就要准时到医院检查，让大夫对症补充营养素。状况不紧急的话，可以通过食物补锌。
2、身高不在正常范围内
身高是孩子发育最直观的信号之一，身高与人体发育的不少营养元素有关，特别是钙元素。假如孩子营养不好的，一般个头就会比同龄儿童矮一大截。倘若孩子的个头不在正常的比对数值里，父母就要注意了。一般孩子成长发育正常、没特别的滞后，母亲都不需要担忧，切不可盲目地乱进补，由于过量补钙也是有风险的。
3、常出现便秘、口臭
孩子偏爱油炸食物或甜食，容易引起上火和消化不好的等问题。另外，假如不喜欢吃果蔬，纤维素会摄入不足，影响肠道蠕动，致使口臭和便秘。平常应控制孩子少吃甜食，拒绝油炸垃圾食品，家常备有益健康的水果，每顿多煮瓜菜等绿色植物，让孩子多多食用。
4、反应慢
当孩子出现营养不好的，就可能减少脑细胞的分裂率，致使神经调节功能失常，引起运动和语言发育迟缓。当父母发现近期一段时间，孩子常出现反应“慢半拍”、健忘等表现时，就要多注意，可能是孩子身体发出营养不好的的信号。
5、情绪容易暴躁
很多人不知B族维生素是关乎孩子身体发育的要紧营养素之一，它会通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪！譬如当缺少维生素B1，脾气会变得暴躁、喜怒无常，维生素B6摄入不足时，可致使情绪激动、困倦和急躁等等。所以，大家要把B族维生素的吸收看重起来，孩子平常的饮食中要确保添加到。
6、富含B族维生素的食物有：燕麦、白菜、芹菜等。
爸爸妈妈在饮食方面不可以顺着孩子的爱好吃。应该积极的培养孩子健康的饮食习惯，这才是爸爸妈妈应该要做的哦。